皆さんこんにちは～叶羽（かなう）と申します
皆さんマラソンイベントに参加したことはありますか？
私は今年2024年に初めて横浜マラソンに参加してみました。
この記事を読んでいる方は、「これからランニングを始めてみようかな」とマラソンに興味がある方が多いと思うので今回は当日レポートを記載していきたいと思います。
初めての市民マラソン
エントリーのきっかけ
ご参考までに私のスポーツ歴は以下になります。
・学生時代バレーボール部
→中学で駅伝練習参加経験有、高校のマラソン大会は4.2km
・社会人になってから（18歳～）はほぼ運動してない
→現在在宅ワーク多め
ここ数年、運動とは無縁な生活を送っていましたが何故エントリーしたかというとたまたま市民マラソンを目撃したことがきっかけとなります。
2024年3月に仕事でCCNA受験をのため田町駅で電車を降りました。
その際、マラソンが開催されており交通規制でテストセンターまで遠回りしなくてはならず少々焦りましたが爽やかに走ってるランナーと楽しそうな応援が印象的でした。
私もランナーを応援したい！と思い、持久走が得意な夫に応援したいからマラソンに出てほしいと頼んだところ一緒に走るならエントリーしてもいいとの事だったのでエントリーする流れに。
最初は躊躇しましたが、調べたらフルマラソン以外の種目もあることを知りエントリーしてみることにしました。
やはり初心者でフルはハードルが高いので7kmランに参加しました。
（1時間以内で完走出来ればOK！）
どれくらい練習した？
本番2週間前くらいに記念Tシャツ等が家に届きそろそろ練習するか、とりあいず7km走ってみよう！と練習を開始。
1回目の練習は3km程度走ったら体調が悪くなるという(;^ω^)残り4kmは歩きタイムは70分でした。
2回目は完走でき、47分。3回目で44分、4回目で43分となんとか平均タイムで走れるようになりました。
タイム測らずに＋2回くらいはランニングしたので当日までに6回練習したことになります。
夜ランが最高に気持ちいい
主に練習は夜走りました。景色が綺麗でリラックスして走れたのでリフレッシュになりました。仕事の疲れがスカッと吹き飛ぶことに気づいたので、今後も定期的に夜ランしたいです。
当日どんな様子だった？
手荷物会場開場が6:30～のため横浜に6:30くらいに到着する電車で向かいました。
夜勤続きだったため電車で爆睡(-_-)zzz
パシフィコ横浜の近くのコンビニで朝ごはんを済ませました。（おにぎりとウィダーゼリー）
防寒対策
事前に天気予報を確認したら雨の可能性があったためダイソーのレインポンチョを購入しました。
走る直前の防寒対策にもなるそうです。（Tシャツにつけたゼッケンの番号が見えるようにするため透けてるカッパが◎）
当日は晴れて、気温も低くなかったので荷物置き場から出てきた時点でほとんどの方が半袖Tシャツでしたが、防寒対策としてカッパを着用している方や袋に穴をあけて被っている方も見受けられました。
私たちも持参したカッパは着用せず荷物預けてからは半袖で過ごしましたがちょうどいい気温でした。
お手洗いについて
荷物置き場からスタート位置まで移動する際に数カ所簡易トイレが設置されていました。
スタート位置のすぐ近くにもあったので安心だと思います！
私も走る前簡易トイレを利用しました。
ここでプチハプニング発生！
簡易トイレは列が出来ていたため順番待ちをしており、ついに自分の番だと思ったその時に前に使用した方に声をかけられました。
「ここ全く流れないので使用しない方がいいと思います！」との事でした。
後ろにも並んでいる方がいたため一瞬困惑。
ですがその時、会話を聞いていた隣の列の方々に「一人ずつ間にずれれば良いと思います！」と声を掛けていただきました、、、！
おかげ様で無事に全員他の列にいれていただくことが出来て、本当に助かりました。
簡易トイレの不具合を教えてくれた方、順番を譲ってくれた方々に感謝です( ;∀;)
自分も困っている人がいたら助けてあげようと思った出来事でした。
7kmラン
本番は緊張すると身構えてましたが、スタート地点の待機中は「楽しんで走ろう」という雰囲気だったためリラックスして走ることが出来ました。
何よりロケーションが良くて贅沢だな～と思っていたらすぐに3km到達の看板が目に留まりました。
応援してくれている方のポジティブな声掛けがとても力になり、たまにはこういうのもいいな～なんて思いながら走ってました。
残り1.6kmのところで給水サービスもあり、快適にランニングできました。
ランナーは途中で動画、写真撮影をしている方や、ハロウィンのコスプレ（主に被り物）をしている方もいて、いかにもイベント！という感じで楽しめました。
無事に50分程度で完走！ゴールの瞬間は達成感がありました！
記念品受け取り
走り終わってすぐにアクエリアス、ゆで卵、メダル、エネオスバック、タオルを受け取りました。
その後計測タグを預ける流れでした。
出走記念メダルは、横浜の街並みと青空をイメージしたメダルのようです。かわいい～！
タオルもちょうどいい大きさなのでこれから沢山使おうと思います。
ハーゲンダッツも無料で貰えました。
火照った身体に冷たいアイス、美味しかったです。
ファミリーランと車いすチャレンジを応援しながらいただきました。
まとめ
今まではマラソン＝フルマラソンだと思っていたので初心者向けの種目があることを知り参加出来て良い経験になったと思いました。
今回横浜マラソンに参加したことで、気持ちを切り替えたい時やもやもやを感じたら身体を動かすことで気持ちも明るくなることを再確認出来ました。健康にも良いので継続したいです。
最初の一歩が大切だと思うので、市民マラソンの参加に興味はあるけどエントリー迷っている方は是非エントリーしてみてください～！
それではまた(@^^)/~~~
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